Sömnlösa nätter? Vi har alla varit där och oavsett hur många gånger du byter position eller tar ett glas vatten, kan du inte bara stänga igen de där ögonen. Jag kan säga att personlig erfarenhet av att surfa på Reddit kl. 01.00 inte heller hjälper. Medan vissa spel kan ge dig en energikick finns det andra som är lugna och får dig att känna dig avslappnad med sin rogivande bakgrundsmusik eller minimala spelinmatning.
Det finns en utbredd uppfattning att man blir pigg av att spela TV-spel innan man går och lägger sig och att det inte hjälper mot sömnen. Det finns studier som visar ett milt samband mellan videospel och sömn och som inte påverkar sömnkvaliteten. Videospel som är mer avslappnade och har mild bakgrundsmusik kan hjälpa dig att sova precis som apparna. Här är en lista över de bästa spelen som hjälper dig att sova.
Spel som hjälper dig att somna 1. Sova med mig
Den första i vår lista är inte exakt ett spel, utan en podcast. Till skillnad från de flesta podcasts består Sleep with me av tråkiga godnattsagor, berättade på ett monotont sätt och utan flöde. Hela poängen med berättelsen är att den inte är tillräckligt intressant och hjälper sinnet att vandra iväg till sömns. Varje avsnitt varar 20-45 minuter och finns tillgängligt på alla populära podcast-appar som Google Podcast, Apple Podcast, Spotify och liknande. Sleep with me har förändrat hur jag har somnat och jag rekommenderar starkt att du provar det först.
2. Sova med får
Kategori: Handling
Jag blev tillsagd att räkna får när jag inte kunde sova när jag var liten och jag somnade av ren tristess av aktiviteten. Vissa människor föredrar den gamla metoden att räkna får i huvudet, andra, ja de kan spela det här spelet. Sheep sleep gör det åtminstone uthärdligt att räkna sömn med sitt anständiga spel. Du spelar som ett sovande barn som måste räkna fåren för att fortsätta sova. När du spelar spelet visar det dig ett visst antal får som passerar genom rummet och du måste gissa det exakta antalet annars vaknar barnet. Detta var för engagerande och istället för att sova blev jag för tävlingsinriktad. Sömnläget är mer avslappnat och du behöver bara räkna fåren tills du somnar. Sheep Sleep är gratis i Play Store.
Spela Sheep Sleep (Android )
3. Antistress
Kategori: Pussel
Antistress är det perfekta spelet för dig som känner dig rastlös och inte kan somna. Antistress har en samling föremål som du kan pilla med för att släppa lite av stressen. Grafiken är hyfsad och ljudet är medelmåttigt men den haptiska feedbacken för de saker som du flyttar runt i spelet är okej. Du kan spela med träklossar, strömbrytare, krita, Newtons vagga, Fidget Spinner, dartpilar och en pendel. Dessa är några av de få objekt som är gratis. Det har också ett tyst paket som är låst bakom en betalvägg och du kan köpa allt för $ 0,99. Spelet är gratis att spela.
Spela Antistress (Android | iOS)
4. Orbia
Kategori: Arkad
Orbia är ett minimalistiskt spel med färgglad och avancerad grafik. Du spelar som en söt pälsboll och ditt mål är att hoppa så långt du kan utan att dö. Spelet med en knapptryckning gör att du kan spela med en hand och bakgrundssoundtracket känns lugnt. Orbia har hundratals nivåer och karaktärer som du kan låsa upp allt eftersom.
Spela Orbia (Android | iOS)
5. Kakel Hop
Kategori: Musik
Även om det här spelet inte utvecklades för att hjälpa dig att sova, fungerar det om du spelar en avslappnande låt. Den här appen synkar med musiken och låter dig spela i takt med musiken och neongrafiken bidrar till den uppslukande upplevelsen. Du styr en boll med ett reglage och den hoppar automatiskt på brickorna. Ditt enda mål är att landa bollen på plattan eller spelet slutar. Jag älskade att spela det här spelet med EDM-spår men det fungerar förvånansvärt bra med idyllisk musik också.
Spela Tile Hop (Android | iOS)
6. SpinTree
Kategori: Arkad
Nästa spel kanske inte har den bästa grafiken, men det har verkligen bra musik. SpinTree är ett low poly-spel där du måste få ett träd att växa genom att trycka på energistjärnorna. Ditt träd har en boll som fortsätter att snurra runt det och du måste fånga stjärnan genom att trycka på skärmen när de kommer närmast. Detta enkla spel kombinerat med skogsljud och gitarrtoner gör det till en fridfull upplevelse. Du kan stänga av ljudet om det är för mycket för dig eller om du har någon som sover bredvid dig.
Spela SpinTree (Android | iOS)
7 Stack
Kategori: Arkad
Den här sista appen, Stack, har ett mycket enkelt spel, du måste stapla block för att skapa det högsta tornet. Den finns med på listan för att den är enkel, har en lugnande bakgrundsmusik och minimal grafik. Blocken ska matcha blocket nedanför, annars bryts den överblivna delen av och gör spelet svårare. Jag spelar Stack då och då när jag inte kan sova och det fungerar ganska bra.
Spela Stack (Android | iOS)
8. Harmony
Kategori: Pussel
Harmony är ett pusselspel där du ska skapa symmetriska mönster och harmoniska toner. Målet är att lösa ett pussel där du måste bilda en spegelbild av ett mönster. Knackningarna ger en musikalisk ton som passar bra till titeln. Spelet har över 1000 nivåer och kommer att hålla dig sysselsatt när du inte kan sova.
Spela Harmony (Android | iOS)
9. Okej?
Kategori: Avslappnad
Okej, det här är det mest intressanta spelet i den här listan. Ditt mål är att slå nivåerna där du måste få bollen att röra vid varje vitt föremål. Det finns svarta hinder i spelet men det är okej om du rör vid dem. Varje objekt har sin unika musiknot och när du riktar bollen korrekt spelar den en melodi när den träffar brickorna. Nivåerna är designade av användarna och du kan skapa din egen nivå. Det finns 150 nivåer och nya nivåer läggs till hela tiden. Spelet är gratis och du kan donera till utvecklaren, det kan variera från $ 0 till vad som helst och det är okej om du inte vill donera.
Spela Okej? (Android | iOS)
10. VOI
Kategori: Pussel
VOI är ett annat pusselspel i listan som parar lugn musik med minimalistiskt spel. Ditt mål är att skapa mönstret som visas i cirkeln ovan med bitarna nedan. Nivåerna börjar som lätta till en början men blir snabbt mer knepiga. Det enda du behöver komma ihåg är att Svart + Svart = Vit för att lösa pusslen. Personligen tycker jag att det här spelet är väldigt avkopplande med rätt mängd musik och svårighetsgrad.
Spela VOI (Android | iOS)
11. Meditationsspel
Kategori: Avslappnad
Nästa, An som påminner dig om att koppla av medan du spelar det här spelet. Meditationsspelet har ett mål: du måste bara flytta din telefon för att samla energiprickar. Appen påminner dig om att ta djupa andetag och observera din andning. Den lugna bakgrundsmusiken hjälper dig att släppa stress när du följer anvisningarna som visas på skärmen medan du spelar. Det finns inga annonser i spelet som stör din session och du kan fördjupa dig i havet som lugnt spel.
Spela meditationsspel (Android | iOS)
12. Det himmelska trädet
Kategori: Simulering
Därefter har vi ett ledigt klickspel med minimal grafik och vita silhuetter för interaktiva objekt. Ditt mål är att fortsätta klicka på skärmen och få energi och när du får energi får du låsa upp uppdrag, nivåer och till och med bakgrundsmusik. Du väljer mellan ett antal olika bakgrundsmusiker enligt dina preferenser. Om du vill ha ett spel där du kan interagera och lyssna på lugn musik är The Celestial Tree ett utmärkt val.
Spela The Celestial Tree (Android | iOS)
13. Drömvandrare
Kategori: Casual
Därefter har vi Dream Walker där du guidar Anna, en sömngående flicka som går på ett äventyr i sina drömmar. Bakgrundsmusiken är utmärkt och när du går vidare i spelet blir det snabbare och svårare. Det är ett endless runner-spel där du bara kontrollerar tidpunkten för Annas svängar vilket gör det lättare att spela. Jag spelade Dream Walker liggandes på sidan vilket fick mig att somna ganska snabbt. Dream Walker är roligt att spela med bra musik.
Spela Dream Walker (Android)
Bästa spelen för att hjälpa dig sova?
Dessa var mina val för de bästa spelen för att hjälpa dig att sova. Jag spelar Core eftersom det har ett svartvitt gränssnitt som passar väldigt bra med den mörka miljön jag spelar i. Celestial Tree är för när jag känner mig rastlös och jag vill släppa lite stress. Artbook Story är det vackraste spelet eftersom det låter dig ta skärmdumpar när ditt pussel är klart. Berätta för oss vilka spel du spelar innan du går och lägger dig i kommentarerna nedan.